Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C
Magazin Name

Sağlıklı Beslenme Serisi Detoks ve Smoothie Tarifleri

Sağlıklı beslenmek istediğinizde seçtiğiniz yiyecek ve içeceklere özen göstermeniz gerekir. Bu sayede daha fit ve zinde bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Basın Danışmanlığı
11.03.2022
A+
A-

Günlük beslenmeyi destekleyen detoks ve smoothie tarifleri ile kilo kaybınızı hızlandırabilirsiniz. Günün herhangi bir vaktinde ara ya da ana öğün olarak kullanabileceğiniz bu tarifler lif alımını artırır. Ayrıca hazımsızlığa ve kabızlığa engel olur.

Bağırsak sağlığını koruyan tarifler doğru miktarda içtiğinizde fazla kilolarınızdan arınmanızı ve sağlıklı kilonuzu korumanızı da sağlar. İdeal oranlarda hazırlayacağınız detoks tarifleri besleyici niteliktedir. İçerisinde bulunan mineral ve vitaminlerle bağışıklık sistemini korur. Bireysel sağlık hedeflerinize ulaşmanıza katkıda bulunurken vücudunuzun antioksidan gereksinimi de karşılar. Özellikle kıştan yaza geçerken sezona fit bir şekilde girmek için detoks tarifleri son derece faydalı olacaktır. Bu tarifleri hazırlarken kullanacağınız besinlerin doğal olmasına özen göstermelisiniz. Dilerseniz süt ve süt ürünleriyle tercih edeceğiniz smoothie tariflerini hem kendinize hem de sevdiklerinize hazırlayabilirsiniz. Sindirimi kolaylaştıracak şekilde hazırlayacağınız tariflerle tatlı isteğinizi sağlıklı bir öğünle karşılayabilirsiniz.

Sağlık Dolu Smoothie Tarifleri

Smoothie tarifleri ile sağlıklı beslenmeyi pratikleştirebilirsiniz. Kısa süre içerisine hazırlayacağınız bu tarifler, yoğun tempolu zamanlarda en büyük yardımcınız olacaktır. Pratik sebze ve meyve karışımlarıyla hem doygunluk hissine ulaşabilir hem de midenizi dinlendirebilirsiniz.

En çok tercih edilen smoothie tarifleri arasında;

  • muzlu,
  • çilekli,
  • yeşil smoothie,
  • kırmızı smoothie,
  • zencefilli smoothie,
  • C vitamini deposu smoothie,
  • tatlı krizleri için smoothie,
  • baharatlı smoothie,
  • kırmızı meyveli smoothie,
  • diyet smoothie tarifleri

yer alır.

  • Pratik bir smoothie önerisi:

Tatlı krizleri için smoothie hazırlarken 5-6 tane hurma, bir bardak yağsız süt, 1 muz, ince kıyılmış badem, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 çay kaşığı bal ve 1 ceviz kullanabilirsiniz. Hazırlaması da oldukça kolay. Hurmaların çekirdeğini çıkarıp süt ve muz ile blenderdan geçirin. Ardından chia tohumu ile dövülmüş cevizi ekleyin, iyice karıştırıp bademle süsleyin.

Detoks Tarifleri

Detoks Tarifleri Kilo Verdirir mi?

Sağlığınıza sağlık katan detoks tarifleri kilo vermek ve vücudunu düzene sokmak isteyenler için idealdir. Sağlıklı yaşam sürdürmek isteyen kişiler detoks sularını ara öğün olarak tercih edebilirler. Zayıflamak için tüketebileceğiniz detoks içeceğini 1 litre soğuk su, taze nane yaprakları, çeyrek portakal, yarım limon ve 2 adet salatalık ile hazırlayabilirsiniz. Hazırlanışı şu şekilde;

  • Limon, salatalık ve portakalı dilimleyip suyun içine karıştırın.
  • Ardından nane yapraklarını da ekleyerek ferah bir tat oluşturun. (İsteğe bağlı)

Dilerseniz içerisine buz atarak soğuk tüketebilirsiniz. Daha fazlası ve sağlık sigortası ürünleri için Demir Sağlık web sitesini takip edin.

Kamil Hızer / Magazinname.com

@kamilhizer

@magazinnameoffical

REKLAM ALANI